LE YOGA

POUR QUI:

Il n’y a pas de limite d’âge pour pratiquer ce yoga de la sensibilité et de l’écoute des restrictions psycho-physiologiques du corps.
Les cours sont accessibles à tous, les gestes, les poses d’observation (asanas) sont simples.
Une attention particulière est portée aux mouvements du souffle.
Le temps de relaxation apporte une grande détente.

Cette relaxation parfois sous forme de bain sonore accompagné d’instruments intuitifs: bols tibétains, carillons, complète chaque séance.

POURQUOI:

Toutes les motivations sont bienvenues : stress , douleurs lombaires ou dorsales, troubles de la respiration , du sommeil, anxiété, mais aussi désir de se connaître ou tout simplement de s’octroyer un temps personnel au milieu de toute l’activité de la vie quotidienne.

Et aussi: pratiquer le yoga, pour rien, pour la seule joie d’être vivant.

COMMENT:
QUELQUES RECOMMANDATIONS:

Le yoga se pratique de préférence pieds nus.

Des tapis sont mis à disposition dans la salle si vous n’avez pas de tapis personnel.
Le sol de la salle est du parquet.

Prévoir une tenue souple et confortable, un plaid léger pour protéger le corps pendant le temps de relaxation.

Il est préférable d’être à jeun.

QUI SUIS-JE ?

MARTINE MANAUD

THERAPEUTE ,en exercice libéral. (entretiens individuels, couples, familles). Membre de l’APSYFA, Association Psychanalytique des Thérapeutes Familiaux d’Aquitaine.

PRATICIENNE en SOPHROLOGIE EXISTENTIELLE , ISEBA, Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine. Inscription au Répertoire National des Certifications Professionnelles.

YOGATHERAPEUTE formée par le Docteur Lionel COUDRON, Institut de Yogathérapie (IDYT) Paris.

Ainsi qu’à l’Approche APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Dr Bernadette de GASQUET. Institut DE GASQUET .Paris. YOGA REVISITE de Gasquet et YOGA PRE- et POST-NATAL.
YOGA PRE-NATAL avec Martine TEXIER.

Post-formation à l’INSTITUT TANTRA YOGA- Paris 2016-2017 : Eric BARET, Marie Claire REIGNER, Patrick TORRE, Colette POGGI.

INSTITUT DES ARTS DE LA VOIX : Yoga du Son avec Patrick TORRE.

CHARGEE DE COURS DE YOGA à Talence dans le cadre des Associations de cette Ville depuis 2009.

Psychologue et Philosophe de formation.